PANTANGAN ASAM URAT DAN PENCEGAHANNYA

Asam Urat merupakan penyakit yang dapat membahakan kondisi tubuh anda jika tidak ditangani dengan baik. Penderita asam urat sering kali mengalami nyeri sendi yang tidak tertahankan yang disertai pembengkakan pada area sendi tersebut. Rasa nyeri pada sendi tersebut biasanya hanya berlangsung beberapa jam saja, akan tetapi apabila asam urat telah parah, maka rasa sakit yang diakibatkan oleh asam urat dapat berlangsung beberapa hari bahkan beberapa minggu.

 

Perlu diketahui tingginya kadar asam urat disebabkan oleh kadar purin yang menumpuk pada tubuh. Kita dapat temui purin ini pada beberapa makanan atau minuman tertentu. yang sekaligus menjadi pantangan untuk para penderita asam urat.

  • Daging Merah (Daging sapi, kambing, kerbau, rusa, babi dsb)
  • Jeroan Hewan (Hati, Otak, Ginjal, Jantung, Usus, dsb)
  • Seafood (Cumi-cumi, kepiting, lobster dan kerang)
  • Sayuran Hijau Tertentu (Asparagus, Kol, Jamur, Buncis dan Daun Pepaya)
  • Makanan Cepat Saji Atau Makanan Kaleng
  • Makanan Tinggi Lemak
  • Susu Tinggi Lemak (Susu sapi/domba)

Itulah makanan tinggi purin yang dapat menyebabkan penyakit asam urat, namun terdapat juga jenis makanan rendah purin akan tetapi dapat meningkatkan risiko terkena penyakit asam urat yaitu Softdrink, Soda, Alkohol, Kopi, Rokok dan Makanan manis.

Untuk itu lakukan pembatasan seminimal mungkin atau bila perlu hindari untuk mengkonsumsi makanan penyebab asam urat tersebut agar asam urat yang anda alami tidak kembali kambuh dan tidak memperparah kondisi asam urat yang sekarang sedang anda alami.

Pencegahan Asam Urat

Agar asam urat tidak semakin berkelanjutan anda perlu melakukan pengobatan dan pencegahan dengan cara menghindari apa saja yang dapat menyebabkan timbulnya penyakit asam urat dan dampingi dengan melakukan hal-hal yang dapat menurunkan kadar asam urat serta mengobati penyakit asam urat tersebut yaitu dengan biasakan jalan kaki, Senam ringan, Naik sepeda dan berenang. Serta konsumsi juga makanan yang dapat menyehatkan kondisi asam urat anda sebagai pengganti makanan penyebab asam urat tinggi yaitu :

  • Makanan Tinggi Serat (oats, seledri, kawi, tomat, wortel dan kubis)
  • Sayuran (Sayuran rendah purin)
  • Buah-buahan (Apel, Alpuket, ceri dan pisang)
  • Teh Hijau
  • Air Putih
  • Ikan Salmon
  • Susu Rendah Lemak
  • Beras Merah

Untuk pengobatan asam urat secara tuntas anda dapat menggunakan Kumadu Hitam Pahit untuk mengobati nya, Karena Kumadu Hitam Pahit merupakan obat herbal berkhasiat yang sudah terbukti dapat mengobati penyakit asam urat sampai tuntas. Bahkan telah banyak yang mengkonsumsi dan merasakan khasiat luar biasa dari madu hitam pahit ini.